星光打道

就像星光大道一樣，一開始大家只是喜歡唱歌的人，但經過老師的指導與自己的努力，最後素人變成了明星。大家也是對棒球充滿熱情，但一年一年過去了，有看到自己在變嗎？改變重現在開始，相信自己是可以的，加油！好嗎？

打擊是個很奇妙的東西，雖然每個人的姿勢千奇百怪，可是只要到了擊球瞬間，都是必須保持同樣的姿勢，圖中圈起來的地方就是必須做到地方，只要能保持這樣的姿勢一定可以打到球。以右打者為例，1.左手緊貼胸前，呈伸直狀。2.右手呈L形，也就是說上臂和前臂垂直，並夾緊腋下。3.腰部的旋轉擊球的位置不同而有不同的旋轉方式。4.左腳緊貼地面，不可翻開。5.右腳也呈L狀。6.只有右腳尖著地，整只腳旋轉開。






整體看起來最大的問題在於腳和左手的部分。右腳跟的旋轉不夠完全，左腳的封閉的狀況不夠好，造成下盤不穩的現象。擊球瞬間的左手，應在靠近胸口，用力壓緊，讓揮棒弧度不是揚起，造成只打到球上緣的情況。整體揮棒是很順且有力氣的，只要下盤的問題更加穩定，左手壓緊，就能順暢的打擊了。





左腳稍微開掉，右腳有旋轉開，時常提醒自己這兩個地方。左手也離胸口有點遠，用力壓住就好。最大的問題在腰，開太早會讓力量喪失，慢慢練習就可以比力量用到對的時候，雖然打得到球，但是都是內野滾地型，等腰調整好了很快就可以打平飛到外野了。





手的地方大致良好，最大的問題在下半身，從圖和影片可以看出來揮棒只有用上半身，腰跟腳的力量都沒有，只靠上半身在旋轉，腰跟腳只是被上半身帶動轉而已。上下不連貫，就像心跟身體是分開的，人到了球場，可是心好像沒到，沒辦法身心結合。倒棒的情況還是有，表示手的地方不是每次都做正確。





腳的穩定度已經朝正確的方向走了，只要時常提醒自己右腳又旋轉完全。到棒的原因也是在左手，向下壓的力量不夠，造成右手力量大，左手力量小結果變成一個不穩定的力矩，球棒無法穩定拿著，於是就倒棒了。收棒時雙手順著揮棒的軌跡由棒頭的力量帶動自然伸把的力量因該釋放出來，由圖中可以看到擊球後右手還是彎曲，要像小強那樣才對。慢慢練就打得到球了，不用怕。





整體看起來都可以，只是一些小地方不夠完整，左手用力壓向身體，握球棒的地方在靠近身體會更好。腳的力量不夠，不穩，力量還差很多，做好的話應該會更有power。球點的掌握還要加強，因為大多打到棒頭，應該再讓擊球點下來一些。





右腳旋轉還不夠，手的地方有點縮縮的，盡量在擊球瞬間能讓左手伸直（但不是完全直），下盤再穩定點力量就更多了。皆下來是擊球點和位置的掌控。





發動時的手有點低，慢慢調整到肩膀和耳朵間的部分，左手要在押緊一點，擊球的時間點不太對，慢了一點才打到，表示抓擊球點的時間和位置還不是很熟。右腳的旋轉好像不太完全。





擊球後收棒的幅度太平，所以往往只打出強勁的平飛球，球和棒子的接觸點恰到好處。



結語：腳的穩定度普遍不足，基本動作必須每次在練打時都做，手的問題比較小，但是沒做好也沒辦法提升球棒的控制。每次練習打完看自己可不可以站穩，回頭看看自己的腳有沒有旋轉完全，在大心盃前一定要練到完美的地步。不要每次只想趕快打網，基本動作不做、問題不解決，打再多都沒用，問題都有點出來了，看看學期末自己有沒有改變吧！加油！好嗎？