暑訓公告

因為時間上開學前一個禮拜大家比較能配合，而9/8和9/12號兩天分別要選課以及新生訓練。
所以練習地點還是決定為輔大較妥。
暑訓時間為開學前一個禮拜，由於9/8(一)要選課，所以從9/7(日)開訓，共練習日 二 三 四 以上四天。
練習菜單如下:

7:30~8:00	熱身+跑步1600M
8:00~8:30	傳接球
8:30~9:00	守備基本動作
9:00~9:05	休息
9:05~9:40	壘間傳(連續50)
9:40~9:50	休息
9:50~11:20	LOGU(內野+外野+綜合練習)
11:20~11:30	休息
11:30~12:00	TOSS
12:00~1:00	中午休息
1:00~1:30	傳接球
1:30~2:00	飛球判斷
2:00~2:10	休息
2:10~2:30	跑壘(6421)
2:30~3:00	打網
3:00~3:30	ＢＡＴＩＩＮＧ
3:30~3:40	休息(收球具)
3:40~4:00	體能訓練

一.早上7點半希望大家務必準時到，因為我跟副隊長會很早就去佔場。

二.希望我們在每天都能一起完成這個菜單，覺得練習內容需要討論的地方也請不吝指教回應。

三.也請大家在開訓前調整好身體狀況，畢竟夏日炎炎，容易中暑和受傷。

                                                        以上，謝謝大家的合作。             BY 阿強